revival moim zdaniem powiedzial juz wszystko i ujol sedno sprawy, napoczatku chodzi o zaznajomienie sie z technika i roznymi rodzajami trneingu, to czlowiek sie nauczy na poczatku na silowni to potem takie nawyki zostaja. nawet trenowanie lekkie w tym wieku daje rezultaty i widac roznice miedzy nie cwiczacymy ludzmi. Trzeba pamietac ze za mlody [...]
[...] 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 9miechow Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf lamany , prosty, ławka, 96kg obciazenia, hantle Dieta: brak , jem poprostu wszystko Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: na ten moment Gainer1 + cell pump
co do budowania masy mesniowej bez tluszczowej to jak wyzej powiedziano mozna spekulowac. jesli chodzi o zastepowanie posilkow to moim zdaniem zalezy wszystko od okolicznosci. moim zdaniem zarabistym pomyslem jest porzadny gainer bezposrednio po treningu, czyli jak ubieramy sie w szatni, potem w ciagu godziny najpozniej i tak zjemy posilek [...]
mr.fire ale o co Tobie chodzi i do czego odnosi się z tego tematu to co piszesz to ja już nie wiem zupełnie mimo wszystko współczuję => Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-01 00:13:44
[...] w A.Ś podejrzany o art.280&1 a drugi jest na wolnosci(jest ale go nie ma wyjechal)z innym art. ale nie wazne:( To jezeli na tego co siedzi nie ma zadnych dowodow i swiadkow a wszystko wskazuje na tego drugiego to czy istnieje mozliwosc ze ten co siedzi wyjdzie z I sprawy czy raczeje nie:( Zalezy mi na szybkiej odp. bardzo dziekuje:)
Przepraszam, według jakiego tematu wszystko jest ok z Twoją dietą? :-o Wszędzie jest napisane, że śniadanie to podstawa. Nalezy dostarczyć tam dużą ilość kcal. I ma się tam znaleźć wszystko: białko, tłuszcze i węgle. Jak to wygląda u Ciebie: 1posiłek: szklanka wody czasem jabłko lub marchew lub coś tędy fakt, by ograniczać węgle tylko do [...]
Co tu dużo mówić także kiedyś oglądałem DB, jeśli ktoś jest zainteresowany to na stronce www.dbnao.net znalazłem taką informację: Z okazji 20-lecia Dragon Ball Z w Japonii wszystkie odcinki tej serii zostaną poprawione i wyemitowane w telewizji. Wszystko to można wyczytać w Shōnen Jumpie. Nowe odcinki będą się opierały na tych nam już [...]
[...] jak sam mówił, on nawet nie miał dość sił by zagrać wystarczająco mocno bym nie dobiegł Tylko przestrzegam - jeśli nie macie dostępu do pulsometru to dawajcie z siebie więcej niż wszystko. Niech rozgrzewka już Was zmusi do głębszych oddechów i nie róbcie po niej 10-minutowej przerwy przed rozpoczęciem interwałów, bo to bez sensu :) Polecam.
[...] najnowsze zdobycze nauki, znów poszliśmy o krok do przodu ! Tym razem to wręcz SKOK w PRZYSZŁOŚĆ! Przedstawiamy MASSACRA’ę EPISODE 2! To co doskonałe pozostawiliśmy bez zmian, reszta uległa tuningowi! Znów zawiesiliśmy poprzeczkę znacznie NAD głowami konkurencji -wszystko z myślą o Waszej satysfakcji i najlepszych wynikach sportowych.
[...] składników Massacra’y w najszybszym tempie do komórek mięśniowych. Zadbaliśmy również o to, aby energia była dostępna w dłuższym okresie czasu – wszystko dzięki izomaltulozie – węglowodanowi o długim okresie wchłaniania ! Nie będziesz odczuwał huśtawki energii ! CREAMINO MAIZE-SORB Matrix to kompozycja [...]
Witam! Ostatnio złamałem 1 kość śródrecza u prawej ręki.. mam szyne gipsowa na 3 tygodnie ... chciałem się spytać kiedy mógłbym wrócić do treningów siatkówki po ściągnięci szyny? by wszystko było dobrze?? Czy kość wróci mi do poprzedniego stanu ?
[...] najnowsze zdobycze nauki, znów poszliśmy o krok do przodu ! Tym razem to wręcz SKOK w PRZYSZŁOŚĆ! Przedstawiamy MASSACRA'ę EPISODE 2! To co doskonałe pozostawiliśmy bez zmian, reszta uległa tuningowi! Znów zawiesiliśmy poprzeczkę znacznie NAD głowami konkurencji -wszystko z myślą o Waszej satysfakcji i najlepszych wynikach sportowych.
[...] dostarczeniu wszystkich składników Massacra'y w najszybszym tempie do komórek mięśniowych. Zadbaliśmy również o to, aby energia była dostępna w dłuższym okresie czasu - wszystko dzięki izomaltulozie - węglowodanowi o długim okresie wchłaniania ! Nie będziesz odczuwał huśtawki energii ! CREAMINO MAIZE-SORB Matrix to kompozycja trzech [...]
[...] idzie, nogi i tak na koniec dopiero ci rusza na prawde, wiec poki co nie trzeba sie przejmowac. Nastepne 12tygodni mozesz ciagnac spokojnie redukcje, jestes po regeneracji i wszystko dziala jak należy Pomysle nad treningiem silowymw nowym wydaniu, bo ten sie juz kończy Na zmiane po 4 treningi z kazdego planu: Trening A. wszytskie cwiczenia 3x10 [...]
Witam! Mam do sprzedana PS2 slim w stanie bardzo dobrym!! Posiada niestety tylko 1 pada, ale drugiego można dokpić za 20zł na allegro. Nie ma żadnych rys wszystko sprawne. Do niego daje 2 gry. Tekken 5, GTA San Andreas. Kontakt : tel.kom. 501719020 gg. 13549522
Dotychczasowy pobór do wojska miała zastąpić kwalifikacja wojskowa. Taki zapis znalazł się w ustawie o powszechnym obowiązku obrony RP, którą przyjął Sejm. Według planów rządu, do końca 2010 r. polskie wojsko miało się składać z samych zawodowców. Tak się jednak nie stanie. Jak dowiedziała się Wirtualna Polska, zawodowa armia to fikcja i rząd [...]
Zgadza sie Rothen ale on napisał o aktywności fizycznej tyle ile napisał więc uznałem, że to wszystko. Tym bardziej, że łatwo łapie tłuszcz więc mnie to zdziwiło. Ale ok, skoro jest 2900 to w porządku.
[...] takie partie przy których ból jest lekki? Bo bicepsa ćwiczyć napewno nie będe bo ból jest duży przy nim. Jest coś co mogłoby przyspieszyć regeneracje tych nad ciągniętych mięśni??Czy ćwiczenie w opasce uciskowej jest lepsze czy lepiej ćwiczyć bez?? Wiem,że dużo tych pytań ale nie chce ryzykować poważnego urazu ręki i dlatego o wszystko pytam:)
[...] w miare jak najszybciej po otrzymaniu towaru, oczywiscie jak z jakiegos powodu rozpoczecie testu mialoby sie przesunac o kilka dni, po prostu nas o tym informujesz tutaj w temacie i jest wszystko jasne. Nikt nie nakazuje z góry ,ze masz rozpoczac test zaraz po otrzymaniu paki , tego samego dnia Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-04-01 13:59:49
Od ilu lat siłownia ??
